Кризис идентичности

Кризис идентичности

Кризис идентичности

Кризис идентичности — это сложный период более или менее резкого изменения образа себя.

Представление человека о том, какой он, формируется лет до 20-25 и впоследствии меняется еще несколько раз. Кризис идентичности — это момент пересмотра старых представлений о себе и поиск и ассимиляция нового образа себя.

Иногда так бывает, что человек в течение многих лет думает и говорит, что он обладает такими-то чертами характера, относится к такой-то группе людей, занимающихся или увлекающихся тем-то и тем-то, и в какой-то момент понимает, что это уже давно не так, что он говорит это только в силу привычки.

Если представления человека о себе меняются постоянно и понемногу, с изменением его деятельности и социального статуса, то никакого кризиса идентичности не происходит, так как образ себя меняется постепенно, как кожа на нашем теле. Если же человек не часто думает о том, какой он, и называет для себя и других свои личные качества и интересы, то внезапное понимание, что он уже не тот, что прежде, может застать его врасплох.

Примером жесткого кризиса идентичности является момент выхода на пенсию человека, который всю жизнь посвятил работе. Он привык воспринимать себя ценным, незаменимым работником, трудоголиком или предпринимателем, начальником и т.д., и вдруг обнаруживает себя в совершенно другой социальной группе, вынужденным искать какие-то другие интересы в жизни.

Насколько сложным может оказаться этот период показано в драме-комедии норвежского режиссера Бента Хамера «О’Хортен». Машинист Одд Хортен жил размеренной и степенной жизнью, подчиненной расписанию, и вдруг, с выходом на пенсию, в его жизнь ворвался новый для него, хаотичный мир. Одд даже пытается прятаться от звонков и друзей в доме, не в силах понять, как ему теперь реагировать на происходящее вокруг. Однако персонаж фильма оказался на редкость гибким человеком, в конце концов он принимает свою новую идентичность и начинает новую жизнь пенсионера, в которой есть место вещам, недоступным ранее.

Как пережить кризис идентичности? Если смена образа себя происходит очень болезненно, то, возможно, настала пора разобраться с некоторыми убеждениями, мешающими вам жить и делающими вас менее гибким. Мы все вынесли из детства множество интроектов, часть из которых должны быть выброшены за ненадобностью, потому что не подходят нам.

Дайте себе время, пробуйте новые занятия, все то, чем вы когда-то или даже всю жизнь хотели заняться, но почему-то откладывали. Сейчас эти новые занятия помогут построить новое Я.

Если вас сильнее всего беспокоит, как окружающие воспримут ваши изменения, то, возможно, пришло время изменить ваши отношения с близкими людьми, так как они устроены таким образом, что мешают вашим изменениям. К сожалению, то, что стоит на пути прогресса, часто отбрасывается, хотя в самих отношениях еще может быть много ценного для вас.

Чтобы не разрушить отношения, которые вам все еще дороги, нужно подумать, как изменить их. Может быть, стоит начать говорить «нет» и делать выбор в пользу себя и своих интересов. Или начать прислушиваться к детям и супругу, поскольку они тоже чувствуют назревающие изменения и их мнение может дать вам много полезного.

Если вам сложно преодолеть кризис идентичности самостоятельно, обратитесь к психологу, и это сложное время пройдет для вас быстрее и легче.

avatar1Автор статьи:

Психолог, психотерапевт Григорьева Елена http://grigorieva-elena.ru